Dona Rose, a nova faxineira de minha mãe, nos ensinou a tomar um copo de água com meio limão espremido todos os dias, pois assim evita-se ficar doente. Ela não sabe dizer como isso acontece, mas sabe que há muitos anos não fica mais doente devido ao copo de água com limão que ela bebe todos os dias sempre que tem vontade de beber água. Eu, particularmente, estou utilizando o limão com água morna há alguma semanas e já posso contar com alguns dos benefícios abaixo citados como o de não ficar mais gripada como era de costume; não apresentar mais tanta acne, mesmo estando no período menstrual; e também na melhora do meu sono, pois vivia acordando a noite toda, ou muitas vezes eu sentia que ficava em stand by ao invés de dormir de verdade. É certo também que andei alterando minha alimentação (pois estou mudando de vida !), acrescentando mais verduras cruas e principalmente tirando completamente a carne e diminuindo a quantidade de leite de vaca e de seus derivados do meu cardápio, mas com a ajuda do limão com água morna estou vendo as melhoras acontecerem com mais rapidez. E assim que eu obtiver outras melhoras estarei postando aqui para vocês.
Limão e Água Morna
- veja a seguir alguns benefícios ao tomá-los:
- Limão Ajuda na Digestão
O suco de limão com água morna ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo. Devido à sua composição atômica ser similar a saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, estimula o fígado a produzir a bile, ácido que é requerido na digestão. O limão também é rico em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo. As qualidades digestivas do suco de limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.
Foto: Alivia a Dor de Estômago e a Indigestão
A American Cancer Society recomenda água quente com limão para os pacientes com câncer, pois ajuda a estimular os movimentos intestinais.
- Limão é Diurético e Purificador
O suco de limão com água morna ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.- Limão Estimula o Sistema Imunológico
Rico em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados. Rico também em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial. O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado no limão possui efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo. O ferro é uma peça fundamental na função imune.
Foto: Melhora o Sistema Imunológico
O limão também contêm saponinas, que apresentam propriedades antimicrobianas e ajudam a reduzir a quantidade de catarro produzido pelo corpo.
- Limão Equilibra os Níveis de pH
O limão é um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Claro que são ácidos, porém dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado). Ele contêm tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos fracos que são facilmente metabolizados no corpo, permitindo que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue. Beber água com limão com regularidade pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.
Foto: Ajuda a Eliminar a Dor e a Inflamação
- Limão Limpa a Pele
O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e as manchas e ajuda a combater os radicais livres. A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante, já que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne.
Foto: Reduz a Acne - antes e depois
Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada diretamente nas cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua visibilidade. A água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C, contida no limão, rejuvenesce a pele. Além de limpar o rosto, o suco de limão também é muito bom para limpar as mãos e para a pele oleosa.
- Limão é Energético e Melhora o Humor
A energia que um ser humano recebe dos alimentos provém dos átomos e moléculas dos alimentos. Quando os íons carregados positivamente (dos alimentos) entram no trato digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente produzem uma reação. O limão é um dos poucos alimentos que contêm íons com carga mais negativa, proporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo. O aroma do limão também tem propriedades energéticas e melhora o humor. O aroma do suco de limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.
Foto: Ajuda a Melhorar o Humor
- Limão Promove a Cura das Feridas
O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado no limão, promove a cura das feridas e é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens. Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades anti-inflamatórias, ou seja, um nutriente essencial para a manutenção de uma boa saúde e na recuperação do estresse e de lesões.
- Limão Refresca o Hálito
Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental, o melhor a se fazer é escovar os dentes antes de beber água com limão ou esperar uma quantidade significativa de tempo para escovar os dentes depois de tomar a água. Além disso, podemos enxaguar a boca com água purificada depois de bebermos a água com limão.
Foto: Melhora o Hálito
- Limão Hidrata o Sistema Linfático
A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo. Quando nosso corpo se vê privado de água, podemos sentir efeitos secundários que incluem: cansaço, lentidão, redução da função imune, prisão de ventre, falta de energia, pressão arterial baixa, insônia etc.
- Limão Ajuda na Perda de Peso
As propriedades do limão para perder peso são muito conhecidas e apreciadas. O limão é um excelente desintoxicante e anti-inflamatório, além de conter grandes quantidades de vitamina C, que apresenta propriedades antioxidantes. O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.
Foto: Ajuda na Redução de Peso
Dica: o melhor limão é aquele que apresenta uma casca mais lisa e brilhante, pois este será mais suculento. A água não deve estar 'quente', como se fosse tomar um chá, mas sim 'morna', ou seja, apenas quebrar o 'frio' da água.
Nos dias quentes nem é necessário esquentar a água, pois ela já estará na temperatura ambiente, ou seja, morna. Espero que você consiga fazer um bom proveito dessa dica e que depois me conte quais foram os seus benefícios tomando a água morna com limão... te aguardo!
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